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注重:孕初期这6种水果不能吃!

发布时间:2019-02-25 14:10:49      来源:
注意:孕初期这6种水果不能吃!
注意:这六种水果不能在怀孕前三个月食用!

怀孕早期吃水果有什么重要的?什么水果不能吃?在早孕饮食中我们应该注意什么?你知道这些知识吗?

1。Hawthorn:

山楂酸而甜。许多怀孕的母亲非常喜欢它,认为它有助于减轻怀孕的胃口和在怀孕早期呕吐。

但是山楂会引起子宫收缩,尤其是对于习惯性流产、自然流产和先兆流产的孕妇,最好不要吃。另外,健康孕妇在怀孕初期也或多或少有怀孕呕吐的现象。如果他们吃山楂,怀孕和呕吐的现象可能会加剧。

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2。番木瓜:

木瓜含有女性激素,很容易干扰孕妇体内激素的变化,尤其是青木瓜。它不仅对胎儿的稳定性有害,而且可能导致流产。

三。Litchi:

孕妇不宜多吃荔枝,多吃荔枝容易着火,容易引起大便干燥。孕妇大量食用荔枝会导致高血糖。如果血糖浓度过高,会导致葡萄糖代谢紊乱,使糖从肾脏排出,发生糖尿,容易导致胎儿巨大,并发难产、分娩延迟、死产、产后出血和感染。

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4、杏:

杏味酸辣,有滑胎作用。由于胎气和胎热重,一般应遵循“产前清理”的原则。杏的卡路里及其湿滑胎儿的特点是孕妇禁忌食用的。

5。龙眼(龙眼):

在怀孕期间,我们应该少吃或不吃,因为它的高温和高烧,而孕妇经常成为阴虚内热引起的孕妇,这时吃龙眼会发热,引起孕妇大便干燥,口舌干燥和胎儿发热,容易导致孕妇阴道粗俗出血,腹痛等症状。吞食流产症状。

6。Kiwifruit:

因为猕猴桃是冷的,所以脾胃不全的人要注意饮食,经常腹泻和尿频的人不能吃。

孕早期饮食注意事项:
怀孕早期不要像往常一样增加卡路里摄入量。摄入高质量的蛋白质和钙是非常重要的。此外,为了减轻怀孕和呕吐,多吃沙拉和喝果汁会有帮助。

1。充分摄取优质营养:

准妈妈每天摄入的卡路里必须比成年妇女每天摄入的卡路里多150卡路里。

额外的卡路里相当于半碗米饭;重要的是,食物中的营养素应该平均,以便做出一个好的饮食。蛋白质的摄入量需要增加到75克,每天都要格外小心。

由于胎儿、胎盘、子宫、乳房等发育需要大量的蛋白质,所以从早孕到晚孕都必须摄入蛋白质。如果你是素食者,你必须找到补充的方法。

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2。缓解妊娠和呕吐的营养策略:

怀孕初期和呕吐时,消化情况变差,可以吃能引起食欲的食物,但一次不要吃太多,多吃少量更好。

尤其是早上起床前或空腹时,呕吐更严重,所以不要空腹,吃一些简单的饼干或吐司。

怕闻到食物的味道,不敢靠近食物,冷的食物比热的食物味道小,更容易进入。

以清酸食品为主,冷豆腐、凉面、凉粉、色拉等,即使怀孕呕吐严重,也可以放心食用。如果你喝太多的水,胃肠功能就会减弱,呕吐会更严重,所以最好喝少量冰水,或少量冰解渴。



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