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还在为“三高”发愁吗,天天保持吃这种菜,把三高渐渐降回去

发布时间:2019-02-15 15:49:27      来源:
随着生活水平的提高,越来越多的病人患上了“三高”和“三高”,也被称为“富贵病”。通常我们说“三高”是指高脂血症、高血压、高血糖症,俗称“三高”。

“三高”是因为我们在日常生活中总是吃大鱼大肉,吃海塞,不控制饮食和合理的营养搭配而导致的哦!得了“三高”会诱发许多疾病,所以我们必须注意。

经常吃这道菜,可以减少“三高”,使你的身体越来越健康,让我们一起看看具体的制作步骤!

黄心菜炒蘑菇


混合成分:





2。用水清洗卷心菜10分钟,以防农药残留。





三。切块备用,生姜切丝,洋葱切段。





4。油火锅





5。加姜。在热锅里用少许盐炒蘑菇和葱,这样蘑菇的味道会更好。





6。慢慢地翻炒,盘子会从水里出来,尽可能地在火上翻炒。



7。当根熟了,我更喜欢煮一点,所以如果我觉得闷,食物会有一个甜的味道。



8。把盘子放好,摆动球拍。



9。美味的食物准备好了





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